অভ্যাসের ধারা

অভ্যাস হলো রিচুয়ালের মূল ভিত্তি। এগুলি আপনাকে পুনরাবৃত্ত কাজকে দীর্ঘমেয়াদী রুটিনে পরিণত করতে সাহায্য করে। প্রতিটি অভ্যাস সম্পূর্ণ করলে আপনার ধারা বাড়ে — টানা কত দিন ধরে আপনি এটি চালিয়ে যাচ্ছেন তার গণনা।